{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين حيون شاهد ذلك ربما تقوية التدريبات وحجم اللياقة البدنية. التوازن التعليم يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك transfer أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا الخبرة، في حالة التدريب على أساس منتظم، يمكنك تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المواقع تحسين مع حجم عقود من اليوغا المعرفة والأسبوعية عدد اليوغا ترتبط بـ تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية الكميات، وأفضل بكثير مناعي برنامج تشغيل.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر الأفكار الداخلية من بشكل جيد- الوجود، والذي يسمح وصف لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{بحسب تحليل، دافئ اليوغا ميزات مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس فقط حاسم في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في الكثير دراسات علمية توصي أن اليوغا أسانا قد تكون فعالة بدلاً من ذلك علاج لـ التوتر والقلق أمراض، ومع ذلك عدة مع العلماء طلب تكميلي منسوخ تجارب قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (ستة، ستة عشر). من جانبك طريقة علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هذا نصائح حول كيفية
{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أحد أكثر منتشر نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث اعرض الذي الممارسة قد يساعد في تخفيف واسع الانتشار العلامات من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقوية التوازن، تخفيف الضغط، ورفع الطاقة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في رائع النموذج حقًا ينبغي ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك وتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا 광주출장마사지 إلى جنب مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تحويل مثالي وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة في معارضة الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو 김포출장마사지 الجلوس) ممتاز اختيار الحزم مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. نمو دراسة يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا يمكن إجراء تحسينات على غفوة المجموعات من الأفراد، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد